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在我们生活的周围，有着这样的一种人，他们就是传说中的“人体晴雨表”。每到这种阴雨连天的时候是他们最为痛苦的时候，因为这种潮湿的天气带给他们的是身体上的疾病引起的痛苦，也带给了他们心理上的很重的负担。今天我们就来看看这样的一种“晴雨表”——腰肌劳损。
腰肌劳损到底是一种什么样的疾病呢?其实这种疾病在医学临床上是一种很为常见的疾病。这种疾病可以通过字面上进行理解，它的发病部位是人体的腰背部，如果患者是长期的在潮湿、寒冷等工作坏境下工作，或者长时间保持一个相同的姿势等等的原因，这些原因长时间累及就会使得患者疼痛，这时候没有经过外伤的原因引起的疼痛就是我们常说的腰肌劳损。
现在就让我们来看看腰肌劳损的症状体征有哪些?腰肌劳损自行好不了，需要患者对自身进行一定的保暖和治疗才可以。
1.很多诱发因素 患者在发病的时候大多数会有很多的诱发因素，在这些方面中最为常见的是体力劳动，腰背部受凉不注意保暖等等，这样的引发的腰肌劳损;
2.弥漫性疼痛 这种情况是“朝九晚五”随着一天的时间不同，最为明显的是早晨和晚上，这种疼痛会发现一些变化，会弥漫到身体的两侧腰部，脊椎等这些部位;
3.按压型疼痛 这种是在外力例如按压患者的患处的时候就会使得患者疼痛，更为严重的是一种患者是在疼痛的患处可以用手触摸到节点。这种疼痛是严重的情况下是可以肉眼看到的;
4.其他方面 患者如果是腰背部肌肉紧张、肌肉僵硬等情况下，这种情况也是比较常见的。
对于腰肌劳损的患者来说，在日常的生活中，如果有条件可以适当的去调整自己的工作环境和工作状态。合理的去安排自己的作息生活时间，可以做一些适当的户外体育锻炼，注意劳逸结合。尽量的在天气变化的时候要注意保暖，减少自己的活动量。饮食方面要格外的注意，要忌油腻，忌辛辣，忌海鲜，忌烧烤，食物要以新鲜清淡为主，患者同时也要忌烟酒，增加自己的身体抵抗力。
