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腰肌劳损，又称作腰肌筋膜炎，是腰部肌肉及其周围附着筋膜损伤引起的一种炎症，是造成腰痛的常见的病因。如果长期负重劳动或保持不良姿势等都有可能引发此病症。还有需要长期弯腰的工作者，因为使腰部肌肉持续保持紧张态势，进而容易造成慢性劳损。如果天气骤变，引起身体受寒也是引起此病的因素。
腰肌劳损是一种常见病，病程较长，其主要症状表现为患者的腰部或腰骶部经常出现酸胀痛，而且病情反复发作，让人苦不堪言。这种疼痛可能会随着天气变化而变化，如果劳累过度疼痛也会跟着加重，等休养好后病情会稍微缓解。患者如果反复发作，就会加速腰椎病变，时间长了，就有可能会引发腰间盘突出或腰椎管狭窄等并发症。
既然腰肌劳损给患者的生活带来一定的影响，那么能不能治好呢?此病可以使用舒筋通络的中药来慢慢调理，也可以通过理疗，针灸及按摩等方法来舒筋活血，缓解病情。疼痛厉害的患者可以适量服用消炎镇痛类药或加以一些特效药膏来外敷以舒缓病痛，记得一定要遵医嘱按剂量服药。在治疗期间，还要尽量多活动腰肌部位，加强其功能训练，以期尽快恢复健康。
此病给人们的生活造成困扰，所以我们平时就要注意护养身体。首先要注意防寒保暖，天气变化时，要记得添加衣服，尽量不要居住在过于潮湿的地方。如果出现急性腰扭伤，就要积极治疗，莫要耽误病情引起慢性损伤。还有平时参加活动时，尽量避免剧烈动作，以免伤及筋骨。工作中不要一直保持伏案等固定姿势，工作一会后可以站起身适量舒展肢体。腰部是人体运动中心，过度劳累就会导致腰部损伤，所以一定要注意劳逸结合。只要提前预防，相信大家都能更健康地生活。