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对于腰肌劳损患者来讲，选择科学有效的治疗方法，是非常重要的。很多患者在疾病发作时都会选择按摩的方法来减轻病痛，通过正确的按摩手法，再加上正确的治疗方法，在一定程度上可以达到彻底治愈腰肌劳损的目的。
我们最常见的腰肌劳损按摩方法主要有哪些呢?腰肌劳损的按摩方法，主要有腰肌锻炼仰卧保健法，俯卧保健法，腰背部叩击按摩保健法。患者取仰卧位，双脚，双肘，头部五点，支撑在床上。用力挺起腰，背，臀和下肢，尽量离开床面，疲劳时恢复仰卧位，这就是腰肌锻炼仰卧保健法。而腰背部叩击按摩保健法就是患者疼痛时经常采用的方法，用左拳在左侧腰部自上而下，轻轻叩击十分钟，然后左手掌按摩，或揉搓五分钟，左右手同时运动。这种按摩手法可以有效的缓解病痛，促进腰部血液循环，减轻腰肌的痉挛和疲劳。
腰肌劳损的治疗方法除了按摩疗法以外，还可以选择其他的疗法。最常见的腰肌劳损治疗方法还有针灸疗法，物理疗法，药物疗法，手术疗法等等。不同的方法适用于不同病情的患者，在治疗腰肌劳损的过程中，要根据自己的病情选择适合自己的方法，在医生的建议下，选择科学有效的治疗方法，对治疗腰肌劳损可以起到事半功倍的效果。
腰肌劳损患者在日常生活中要注意腰部的护理，腰肌劳损护理非常重要。要注意避免腰部受凉，避免受风寒湿邪的侵袭，风寒湿邪会诱发腰肌劳损或者加重腰肌劳损的病情，对治疗腰肌劳损也非常不利。总之，患者要注意腰部保暖，坚持腰肌劳损的按摩，选择科学有效的治疗方法，争取彻底治愈腰肌劳损。
