常靠靠垫容易得腰痛病更新时间:2014-10-21

随着科技的飞速发展，很多工作都可以坐在座椅上轻松完成，尤其是对于白领工作者来说，几乎一天都是在座椅上坐着进行工作，专家表示，如果一个人长时间坐在带靠垫的座椅上会很容易诱发腰痛病。那么为什么常靠靠垫容易得腰痛病呢?

医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从

侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为好。这样人体向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。

另外，很多外伤也会导致腰部疼痛，例如挫伤，扭伤等，这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰酸背痛，因此我们遇到扭伤千万不要草草了事，要彻底治愈，否则可能会出现很多后遗症。与此同时，脊髓和脊椎出现神经性的病变的时候同样可能会导致腰酸背痛。当我们感觉脊椎有所不适的时候，应该及时进行检查，以免发生病变导致其他状况的出现，如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗之后，相应状况都会有所改善。

从以上内容的介绍中我们可以看出，腰痛的发病与日常的行为习惯有很大关系，为此，建议大家在生活中能够养成科学的生活习惯，尤其是经常靠在靠垫上工作的白领朋友，一定要改掉这个毛病，这样才不会轻易患上腰痛，给您的生活增添更多烦恼。

审编医生

曾重泌尿外科 主治医师 医院：随州市中医医院

主治疾病：泌尿系感染,包皮过长,包茎,早泄,儿童泌尿系感染...详情>