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牙龈炎症在日常生活中是很常见的一种口腔疾病。一开始如果没有引起重视，后期容易出现牙齿松动、发黑等问题，治疗起来不但要更高的费用，而且疗程也更长，会带来不少的麻烦。因此，一旦出现牙龈炎症，要及时处理。那么，牙龈炎症怎么办？
1、盐水漱口
很多牙龈炎的患者发作起来，往往会出现疼痛感，这时可以用淡盐水漱漱口。或者在牙龈疼痛的位置放上一粒花椒，可以暂时缓解痛感。
2、咀嚼核桃仁
牙龈炎疼痛时，可以放一点核桃仁在嘴里咀嚼。如果有时间，先把核桃仁炒熟，见效更快。这是因为核桃仁属于碱性食物，能够和牙齿里面的酸性物质中和，减轻疼痛。
3、坚持用温茶水漱口
牙龈发炎时，每天可以坚持用温水漱口。因为牙龈发炎期间，牙神经比较敏感，遇冷或遇热都容易引起疼痛。用温茶水漱口不但可以缓解疼痛，对牙齿也有一定的保护作用。
4、洗牙
很多人得牙龈炎多是因为牙结石、牙菌斑引起的，所以可以通过洗牙去除掉沉积的牙结石和牙菌斑。洗牙不但可以美白牙齿，还可以治疗牙龈炎症。若在洗牙前疼痛厉害，可以在医生的指导下服用消炎药物，等疼痛消失后，再去洗牙。
5、补充钙质
牙骨疏松也是造成牙龈炎症的因素之一。平时也要加强钙质的补充，多吃含钙的食物，比如牛奶，预防牙龈炎症复发。
牙龈炎这种口腔疾病在儿童中比较常见，但成年人也不能大意，也同样可能出现牙龈炎症问题。因此，日常生活中要注意对口腔的保护。一旦发现牙龈炎症，尽早到医院口腔科检查并治疗，以免病情加重，导致牙齿和牙神经受到损伤。
