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越来越多的女性开始关注私处的健康，一旦私处出现一些疾病，哪怕只是阴道变得松弛，也会让她们感到非常的担忧。阴道松弛这种情况如果长期存在得不到改善，有可能给女性带去一些不良影响的，甚至还有可能引发疾病。想要判断阴道是否出现松弛，可以从以下3个方面进行判断。
1.当男女双方在进行性生活时，男性朋友感觉不到充分的紧握感，女性朋友则感受不到充实感，这种时候就可以考虑女性的阴道可能已经出现松弛。一旦出现这种情况，会影响到夫妻生活质量，可以通过提肛运动的方式来缓解和改善阴道松弛的情况。
2.当阴道变得松弛的时候，还可能会出现放气的症状。当夫妻进行性生活的时候，女性的阴道内如果出现扑哧扑哧的放气声，好像放屁一样，就有可能预示着阴道已经变得松弛，需要及时通过一些方法来改善。此外，如果在进行性生活时男女做足了前戏，女性朋友的阴道变得比较干涩，双方都感觉到一些疼痛或者不适感，也可能表明女性阴道已经变得松弛。
3.想要知道自己阴道是否松弛，还可以自己通过手指插入时候的感受来大致判断。如果一个手指插入时很轻松，而且不能使用PC肌夹住手指，一般表示阴道已经变得比较松弛。如果插入时不是很轻松，一般表示阴道比较紧致。
女性平时可以从以上三个方法来大致判断自己阴道的松紧度，如果阴道已经变得松弛，也不要太过担心，但是一定要及时通过一些方法来改善。平时一定要多运动，比如括约肌缩阴，提肛等运动都是比较不错的改善阴道松弛的方法。如果情况非常严重，就应该通过治疗来改善。
