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运动损伤
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运动损伤的常用的急救办法有哪些

更新时间:2022-12-29

物质水平和生活水平提高以后,越来越多的,开始注重养生和运动,运动风可是越刮越起劲,很多人都加入了运动的热潮中。虽然运动能够强健体魄,但是很多人在运动时没有选择正确的方式,所以这类人很容易发生运动损伤。运动损伤是一种常见的现象,发生此种现象时会引起剧烈的疼痛和不适感。

运动损损伤是一种比较紧急的情况,出现这种情况之后要及时采取急救办法,但很多人不知道在发生了运动神经损伤之后可以采取哪些急救方法。接下来就一起来了解一下,运动损伤的常用急救方法有哪一些。

1.病情较轻的患者在发生了擦伤、挫伤、扭伤肌肉拉伤等现象时可以来先让患者暂停运动,然后再使用冰块进行局部冷敷。采取冷敷可以促进局部的血液循环,冷敷之后再进行患支固定和加压包扎,这样有助于疼痛的缓解和病情的愈合。

2.韧带损伤关节脱位会引发剧烈的疼痛感,出现这种现象之时,要立即将扭伤或者脱位的部位垫高,这样有助于缓解局部肿胀,然后进行手法复位和加压包扎。手法复位以后24小时内可以采取冷敷,24小时后可以采取热敷。

3.运动锻炼时发生的骨折现象是属于比较严重的一种情况,出现这种情况以后,要及时将患者送往医院进行检查,可以做x片检查、ct检查或者mrI检查,通过检查能够确诊检查具体的损伤情况。骨折患者需要采取的方法有保守治疗法和手术治疗法。

在发生运动损伤的现象之后要及时采取以上的这几个急救办法,才能缓解不适感。运动损伤虽是一种常见现象,但是这种情况比较的紧急,发生了此种现象时一定要引起重视,千万不可拖延。

运动损伤的患者在接受了相关诊疗措施以后,要做好局部的防护措施。康复期间要补充足够的营养物质,多吃含维生素、蛋白质和钙质丰富的食物,可促进病情的好转。病情有所好转时要进行康复训练,做好这一方面的训练可以促进肢体功能的恢复。

审编医生
纪泉骨外科 主任医师 医院:北京医院

主治疾病:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...详情>

运动损伤相关问答

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