月经量多还有淤血怎么调理更新时间:2021-10-28

在现如今的社会当中，由于工作繁忙和压力的不断增大，导致女性们的身体出现越来越多的状况，尤其是月经，会出现月经不调或者是量多淤血的情况。这些情况会影响女性的身体健康，导致其皮肤粗糙，没有血色。这个时候应该采取什么样的方法来进行调理呢？

1、调节好饮食习惯。当月经量多且存在瘀血的时候，说明身体正处于一种需要调整的状态。此时需要调节好日常生活中的饮食习惯，不可再食用辛辣油炸的食品，禁止吸烟和喝酒，多吃一些高蛋白、高营养的食物，多吃蔬菜和水果，及时为身体补充蛋白质和维生素。同时，在月经期间也不可食用寒凉的食物，这样只会导致瘀血情况更为严重。

2、保持合理的作息时间。工作的繁重和压力的增大，导致女性无法给予自己足够的休息时间，经常熬夜导致了月经不规律和瘀血。这样的作息时间会给身体带来极大的伤害，为了使月经恢复正常，需要保持合理的作息时间，晚上坚持12点入睡，养成良好的生活习惯。

3、适量运动。在月经来临之前，需要积极地进行锻炼，在锻炼的过程中，提高身体对外部疾病的抵抗力，也使体内滞气能够顺利排出，令身体保持健康的状态。但需要注意一点的是，在月经期间不可进行剧烈运动，防止出现不可逆的情况。

4、稳定情绪。在平时的生活当中，需要时刻保持稳定的情绪，情绪起伏过大容易导致月经不调，使症状变得更加严重，甚至会引发其他的疾病。因此，在月经期间，需要心平气和地面对一切，积极乐观地面对生活，才能让月经逐渐规律。

以上便是月经量多还有淤血的调理方法，在月经期间出现瘀血，是一个比较正常的现象，可以根据以上这四种方法来调理身体。而当月经出现异常状况时，则需要向医生进行咨询，采用相应的手段来进行治疗，以免耽误病情，造成严重后果。

审编医生

刘薇妇产科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊...详情>