鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，适合患有心血管疾病的患者食用

每周1-3次，熬汤可将山楂与鲤鱼一起烹饪，对心血管疾病更有辅助的保健作用

芹菜富含膳食纤维，具有降低血压的功效，多食芹菜有利于安定情绪，缓解心理压力

每周1-3次，可作蔬菜食用

豆芽富含各类维生素，具有清热明目、补气养血、防止心血管硬化及低胆固醇等功效，能预防心脑血管疾病

建议炒菜使用豆油，禁忌动物油：比如猪油、牛油等

海带含盐量较高，吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利

每日食盐量最好不要超过6克

香肠含有过多的盐分、添加剂，过多的摄入食盐会增高血压；另外，香肠的食品添加剂中亚硝酸钠在人体形成二甲基亚硝基胺,是一种强致癌物

禁忌食用

果糖在人体肠道分解后，一部分转化为脂肪，会增加血脂的含量，增加心血管疾病的患病概率

应少吃