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只要是女性，都知道叶酸是用来干什么的。我们普通人，是靠食物来提取的，这些食物中的叶酸是可以满足的。但是孕妇却不同，光靠这些是不够的，需要服用一些叶酸，来满足体内营养的需求。那么叶酸什么时候吃好，服用时应注意什么?
叶酸什么时候吃最好 服用时应注意什么
一、叶酸什么时候吃最好
妊娠的前3个月开始吃，每天一片，严格来说没有规定吃的时间，建议每天早上吃过早饭过后吃一片就可以了。怀孕前三个月正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
叶酸片从怀孕吃多长时间吃到怀孕后3个月就可以停用了，补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
那么在服用叶酸的时候，也要注意事项，那我们一起来看下面的内容。
二、叶酸服用时应注意什么
1.怀孕前三个月开始补叶酸
服用叶酸的时间要把握好，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
2.每日服用一小片
服用叶酸的剂量要注意，现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3.叶酸不宜与维生素C同补
服用叶酸的时候也要注意一些禁忌事项，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。