每天0.8毫克叶酸过量吗 叶酸的作用有哪些更新时间:2022-12-27

很多人都知道，怀孕前后半年内要吃叶酸。吃叶酸只是提前防止胎儿的畸形以及其他可能出现的妊娠状况，为胎儿的健康提前做好准备。不过有的人说，我从怀孕到生孩子也没吃叶酸啊，不照样好好的么。那是因为体内本身就不缺乏叶酸，而且也不是说孕妇都非要吃叶酸。有些刚怀孩子的准妈妈会问，每天要吃多少叶酸呢?

叶酸对孕妇和胎儿的健康非常重要，但孕妇特别容易缺乏叶酸。这是由于母体子宫和乳房的发育，胎儿和胎盘在怀孕后的形成和发育，这些都是细胞生长和分裂非常旺盛的时期，对叶酸的需求大大增加。

专家建议女性至少在计划怀孕时就应该开始补充叶酸。理想的时间是婚后开始，直到哺乳期结束，每天补充叶酸量以满足宝宝的生长和需要。严格执行中国营养学会推荐的标准:育龄妇女每天补充0.4 mg叶酸。在怀孕期间和怀孕期间，叶酸的摄入量应增加到每天0.8毫克。从孕妇目前叶酸摄入情况来看，主要有是服用过量和不足。

研究表明，大量补充“叶酸片”(即每天服用超过1毫克的叶酸)会影响锌的吸收，导致锌缺乏，从而可能导致婴儿发育迟缓和低出生体重。此外，大剂量的叶酸还可以掩盖维生素B12的缺乏，导致对神经系统的不可逆转的损害。

因此孕妇有必要在怀孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，每天0.4mg。如果决定要孩子了，就提前做好准备，每天按医生说的剂量坚持服用叶酸，以免孕后出现胎儿畸形的意外。同时，怀孕了更要注意自己的情绪，遇事不要激动，这样对腹中胎儿也是比较好的。为以后生出健康聪明的宝宝努力吧!

审编医生

姜伟妇产科综合 主任医师 医院：复旦大学附属妇产科医院

主治疾病：子宫肌瘤,卵巢囊肿,宫颈癌,卵巢癌,子宫内膜癌...详情>