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随着年龄的增长会导致老年人的身体抵抗力下降的。除了在日常的生活中补充一些所需的营养外，老年人也可以吃一些药物来补充自己所需的影响。叶酸就是其中一种药物，叶酸可以帮助老年人降低患有脑血管疾病的风险的。但是这种药物不能过多的服用，这样也会给老年人的身体健康带来伤害的。那么，老年人服用叶酸的剂量是多少呢?下面文章就给大家分析下。
中老年人是可以补充叶酸片叶酸片，一般是一天两次，每次一片。中老年人如果体内的叶酸不足会引发动脉粥样硬化,甚至导致癌症的病发。附富含叶酸的食物如果食物中缺乏叶酸和维生素B6、维生素B12，会使血液中高半胱氨酸的水平升高，容易损伤血管内皮细胞，促进动脉内膜粥样硬化斑块形成。而补充叶酸对降低冠心病和脑卒中的发病率有重要作用，建议中老年人特别是患有心血管病的人。在日常的生活和饮食中老年人应该多食富含叶酸的食物，如红苋菜、豆类、酵母发酵食物及苹果、柑桔等。这些食物中含有的叶酸量也是很大的，对老年人的身体健康是有一定的帮助的。
在我们的日常生活中，经常饮酒的人也要补充一定的叶酸，因为喝酒太多会阻碍机体对叶酸的吸收，因此，长期饮酒的人需要适量补充叶酸。如果有服用磺胺类药、安眠药、雌激素等会影响叶酸的吸收，正在服用上述药物的人最好在医生的指导下增加叶酸摄入。摄入大量维C会加速叶酸排出。因此，每天摄取维C超过2克的人必须增加叶酸的摄入量。这几点要多加注意，可以在日常的生活中多补充一些叶酸。
以上就是对老年人服用叶酸的剂量是多少的分析，希望能够帮助到广大的老年朋友。在日常的生活中，要多加锻炼自己的身体，体育运动可以促进血液循环，这样对老年人的身体健康是有一定的帮助的。同时，也要注意饮食的合理搭配，这样才能够保证摄入身体所需的各种营养的。