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当今社会,汽车、飞机已经成为主要的交通工具,我们外出离不开这些快速的交通工具,它也为我们提供了方便,节省了时间。但是,有一部分人群不喜欢坐车,因为他们坐车、坐船时就会很难受。这就是晕动症,那么怎么样来预防晕动症呢?
为了减轻晕动症的易感性,有许多方法可以使用。获得充足的新鲜空气,打开小汽车的窗户,到轮船甲板的前端,打开飞机头顶的通气孔。
尽量保持头不动,闭上眼睛,凝视主焦点或是另一个不动的物体。并且坐在感觉运动最小的地方——小汽车前仓的座位,轮船中间或是轮船前仓的舱位或者机翼上方的坐位。不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的座位上,不要在运动中阅读。
进食低脂、淀粉类食物,并且不要进食有强烈刺激气味和味觉的食物。
不要喝酒、抽烟,它们可以引起恶心。
如果恶心是顽固的,试着吃一点橄榄,服一点柠檬,这些食物使口腔干燥,并帮助减轻恶心。苏打饼干可以帮助吸入过多的唾液,并在胃内起到中和胃酸作用。如果你感到疾病严重到不能再吃时,试着喝一点生姜水(完全由生姜制成)或者任何一种含二氧化碳可乐饮料。
以上对晕动症的日常预防做了一些介绍,希望有晕动症的你能从中受益。掌握一些预防方法,肯定会对你有好处,另外,专家提醒晕动症患者,在乘车期间,尽量把心态放平和,不要老想着自己有过晕车的经历,这样是极易再次犯晕动症的。