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我们都知道腰椎病是属于骨科疾病的范畴，腰椎出现毛病以后最为典型的症状就是腰痛以及腿部放射性疼痛，腰椎病是可以患者自己治疗的，但是要掌握正确的方法才行，否则会起到反作用。下面文章主要就是为大家讲解腰椎病的自我治疗方法有哪些呢？
常见腰椎病自我治疗方法
腰椎病患者平时不要贪酒，少喝点酒对身体有好处，但是喝多了就不是这么回事了，这是因为酒精会影响钙质在骨头上发生沉积，这类人就要比正常人容易患上骨质疏松症、骨质软化症，从而就会加速颈椎退行性变。
如果您的工作是需要长时间低头伏案的话，那么我们必须要注意动静结合，也就是每天工作一小时左右的时候，就要站起来做一做工间操，这样可以起到活动四肢、腰椎的作用，从而可以消除腰部肌肉、韧带的疲劳，这样就不容易发生皮损了，这也是腰椎病自我治疗方法。
中医认为黑芝麻、生地、胡桃、山萸肉等具有补肾髓功能，所以腰椎病自我治疗可在医生的指导下合理地少量服用，这样可以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
只要大家掌握上面的这些自我疗法，腰椎病还是可以有所好转的，这样可以对身体起到保护作用，即使大家没有得腰椎病也要坚持这么做，这对您的身体是好处多多。万一发现腰椎酸痛的话，就要记得早点去专业医疗机构进行治疗，以免给自己的身体带来不必要的伤害。
