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程序员在电脑前工作一段时间后，一定要站起来扭扭腰，活动活动筋骨，不然腰椎间盘突出的问题很容易出现，但专家指出，由于工作忙碌，有一些办公室工作人员，还是抽不开身去做运动，这样腰椎间盘突出的症状就可能在不知不觉间出现。
哪些症状在腰椎间盘突出患者中最常见
1、腰部疼痛
腰痛是大多数患者最先出现的腰椎间盘突出的症状，发生率约91%。少数腰椎间盘突出患者只有腿痛而无腰痛，所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛，一段时间后出现腿痛，同时腰痛自行减轻或消失，来就诊时仅主诉腿痛。痛的腰椎间盘突出的症状多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉。
2、下肢放射痛
也是常见的腰椎间盘突出的症状，腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作，每次时间约2～3周，可以逐渐缓解。在发作时如卧床休息，疼痛往往减轻。从事重体力劳动尤其是反复弯腰活动者发生腰腿痛几率高。还有缺乏锻炼的人，腰背部肌力差，即使偶尔弯腰抬重物或腰部扭伤，也易诱发腰腿痛。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等，都容易诱发腰腿痛的腰椎间盘突出的症状，或使已发生的腰腿痛加重。
3、腰部活动受限
腰椎间盘突出患者腰椎的前屈后伸活动与椎间盘突出的程度密切相关。如纤维环未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限，同样是常见的腰椎间盘突出的症状。原因在于腰椎前屈时，椎板间的黄韧带紧张，增加了椎管容积和椎间隙后方空间，相应的后纵韧带紧张度增加使突出的髓核部分还纳，从而减轻了腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出患者要注意，腰椎间盘突出患者不要等到神经受到压迫，出现疼痛、麻木等症状的时候，才去医院治疗腰椎间盘突出，腰椎间盘突出治疗的关键是得到有效的休息，如果自己都不重视对腰椎间盘突出的治疗，那么即使是经验丰富的医生，也很难把腰椎间盘突出治好的。
