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腰椎间盘突出患者是越来越多了，也有好多年轻的人们得腰椎间盘突出这种疾病，发生这种腰部疾病，除了与平时过重的体力劳动有关系，也与用腰不健康有关系，平时一些年轻人工作都注意姿势，不管是学习还是工作中，都一个姿势好大一会也不调理一下，这样就会腰酸背痛，再加上长期不让身体好好休息，晚上熬夜加班，这些因素都会加重腰椎间盘突出的症状。晚上睡觉也不会缓解，所以说对腰椎间盘突出的患者来说，也得有个合理健康的睡姿才行，不然病情不会得到缓解。
1. 对于腰椎间盘突出的患者，如果是症状特别严重的话呢，就得去医院接受正规的治疗才行，不过一般腰椎间盘症状不是特别严重的，就可以在生活中注意好好的护理就行了，这时候不但对生活中的坐姿及站姿有要求了，因为长时间的坐着或者是站着不动，对腰椎间盘突出患者都不利，再就是一些过重的体力活也会加重腰椎间盘突出的症状。
2.不过有腰椎间盘突出的患者呢，平时除了注意生活中好好调理不能在让腰部受累之外，日常生活中还应当注意劳逸结合，也得有个合理的睡姿才行，就连睡觉用的床都得有要求，应该选择硬板床来睡，不能睡太软的一压就变形的软床。
3.当然了睡觉的时候注意合理的姿势也会让腰椎间盘患者的疼痛得到缓解的。有腰椎间盘突出症状的患者平时一定要仰卧着睡觉才行，虽然说是要睡硬板床，但是也不能特别硬才行，一定要舒服最重要，这时候身体四肢可以保持自然的伸开状态，这就会使全身肌肉能得到放松，并能使腰椎间隙压力明显的降低，对于患有腰椎间盘突出症的患者来说这是最好的睡觉姿势。
4.不过如果是长时间的维持一种睡眠姿势的话，那就会使身体的一部分肌肉松弛的同时，身体其他部位的一些肌肉就会处于紧张状态，这样还会让受压一侧因长时间的压着，出现了这侧躯体血液流动不畅的情况，因此睡觉虽然说最好是仰卧着睡觉或者是侧着睡，但是一个姿势也不能保持太长时间。
总的说来虽然说对于有腰椎间盘突出的患者，睡觉姿势也没有特别的要求，但是也可以平躺着睡，也可以侧卧着睡，不过不能一个姿势保持太长的时间，这对腰部不利。除了睡姿之外呢，平时生活中还得注意坐姿和站姿，因为长时间的坐着和站着都不利于腰椎间盘的缓解，再就是有腰椎间盘突出的患者不能再干很重的体力活了。
