做到九点帮你远离早泄

世上没有十全十美之事，更没十全十美之人，因此，一些男性会患有射精功能障碍，也就是传说中的早泄。一般男性对早泄都很畏惧，其实不用害怕早泄，要知道，早泄也是可以防止的。只要做到九点就可以帮你远离早泄，再也不用担心早泄的烦恼了。

那么遇到早泄该怎么办?如何防止早泄呢?要做哪九点就可以远离早泄呢?只要你能做到以下介绍的九点就能成功的帮你远离早泄烦恼。

1.减少或避免手淫

做到九点帮你远离早泄第一点，减少或避免手淫。避免手淫，克制房事，有利于早泄的防治。据说，性交早泄后几小时后再一次发生性交，利用前一回性交后的抑制状态来延缓射精。用此法治疗早泄会妨碍健康，所以不常用这样的方法治疗早泄。应当开展适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情绪，增强体质，帮助预防早泄。

2.切勿疲劳后进行性交

做到九点帮你远离早泄第二点，要注意不要在疲劳后性交，不要强迫性交，这是防治早泄最忌讳的。

3.远离酒精和辛辣食物

做到九点帮你远离早泄第三点，如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，因为酒精中含有一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男性表现出血液中睾酮下降，70 - 80%的人出现阳痿或不育。如果常吃海鲜、豆制品、鱼肉等有助于生精补阳的食物，增强体质。

4.放松身体，情绪调整

做到九点帮你远离早泄第四点，调整情绪，不要担心女方会怀孕，或担心自己的性器官过小，缺乏性能力等引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活应该放松。

5.远离香烟

做到九点帮你远离早泄第五点，据实验数据表明，长期吸烟会阻碍血液流入人身体外周，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致早泄。

6.谨慎使用药物

做到九点帮你远离早泄第六点，早泄预防和治疗需要进行对症下药，根据不同的症状下不同的药，不能简单地使用阳药。 盲目滥用壮阳药，可能无法治疗早泄，还会导致其他疾病。

7.解决心理障碍

做到九点帮你远离早泄第七点，预防和治疗早泄应全面了解性知识，充分认识心理因素对性功能的影响。要正确对待“性”，不应把早泄视为可耻和仇恨的疾病更不要恐惧早泄;切记不要因为性交一两次失败而沮丧关切，缺乏信心。

8.加强体育锻炼，提高身体素质

做到九点帮你远离早泄第八点，身体虚弱、疲劳、睡眠不足、精神紧张、脑力劳动持久等都是能够造成早泄的危险因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止疲劳，调节中枢神经系统功能失调。

9.放弃紧身内裤

做到九点帮你远离早泄第九点，作为贴身衣物，内裤过紧容易刺激阴茎感觉神经加上长时间连续压迫一旦兴奋极容易造成早泄。

不论是否早泄都希望以上的九点，可以帮助到每个男性同胞，希望有早泄的男性朋友在看到文章的内容后，能够做到文章中的九点，最后远离早泄。如果大家身边有早泄的男性同胞，尽量别给予对方太大的压力，以免加重对方病情。最后祝有早泄的男性同胞能够做到文中介绍的九点早日远离早泄烦恼。

审编医生

王俊生泌尿外科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安贞医院

主治疾病：泌尿外科疾病如前列腺疾病，尿石症，肿瘤等诊治。男科...详情>