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更新时间：2013-07-10 18:50:32
前段时间，因为过度紧张，压力大，内分泌失调，经常出汗，也容易生气，脸上出现黄斑，面色发暗，调理了一段时间，现在有好转了。
1、 尽量不要熬夜，每天至少睡八个小时，晚上睡觉前两个小时可以做一些运动，提高睡眠质量，也可以在旁边放一些薰衣草。
2、 每天至少喝八大杯水，早上起来喝一大杯水，促进排便，不要喝含有咖啡的饮料。
3、 少吃快餐，吃饭前要吃饱吃好，不吃辣的，油炸的，高热量的东西。多吃红枣，在煮粥的时候放一些枸杞，夏天可以吃苦瓜，银耳。
一定要早睡早起，多吃水果，蔬菜，多喝水，保持心态平衡，不要烦躁。
病情分析：你好，根据你的情况，这个月经期间最好还是不要服用药物，以免导致月经不调的情况。指导意见：建议，对于这种情况，最好还是等月经完全干净以后再进行药物调理比
病情分析：单纯根据你描述的情况是在吃中药期间发生的内分泌失调这个是非常少见表现。指导意见：本来担心怀孕暂时只有通过紧急避孕药物，或者是之前避孕套。以后担心怀孕，
