产后到底应该怎么吃才对身体好。

概述

女人生孩子是大事，如果月子里调养不得当就很容易为以后的身体健康埋下隐患，所以坐月子成了女人生育完之后的头等大事，一定要保养得当，不然以后会落下许多病根，当然也没必要大补，大补可能会使你坐完月子后就变成个大胖子，要有方法的去补。

步骤/方法：

1、 首先当然是不能下冷水，不能吃辛辣食物，下冷水会导致以后来月经的时候身痛，腰痛等。落下病根，如果吃了辛辣食物，容 易落下痔疮，便秘等毛病。

2、 产后不宜大补，大补只会让你得肥胖症，而且大补后乳汁里面的脂肪也会增多，会引起宝宝腹泻或者使宝宝也会得肥胖症。可以多吃蔬菜，水果，多多补充维生素C。

3、 适当的用一些中药材参和猪蹄一起炖汤下乳，可以对照你自己的生产后的一些不适症去药店买一些相对应的中药材来炖汤。有助于身体的恢复和保养。