怎样可以预防贫血？

概述

现在很多人都会有这样的症状出现的，我之前也是有一点轻微的贫血的，而且那感觉有的时候是特别的难受的，所以我去问了医生，我的生活上的话要注意些什么菜可以预防贫血这样的情况出现呢，现在我的情况已经好很多了，所以我想和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 要预防这样的情况的话，医生建议我平时的话要多吃鸡蛋炒西红柿，猪肝，口服葡萄糖酸亚铁，这些都是对补血是很好的效果的，要坚持。

2、 还有的话建议平时的话可以选择服用多维铁口服这个补充营养的效果是很不错的，注意饮食的话要注重加强营养，避免过度的劳累，避免情绪激动。

3、 还有平时的话建议可以选择适当的高钠、高胆固醇饮食的食物，而且增加盐的摄入量，这样对我们的身体也是很有好处的，尽量多吃些新鲜的水果和蔬菜。