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更新时间：2013-07-10 22:56:25
便秘虽说不是什么大毛病，但是如果长期下去的话会引起很多的肛肠方面的疾病，而且长期便秘的话还有可能引起消化不良，导致体内毒素生长，导致疾病出现，我以前也经常便秘，现在就跟大家分享一下长期便秘的调理方法。
1、 对于长期便秘的患者应该保持良好的饮食习惯，注意休息，只有生物钟规律了，大便才会规律。
2、 便秘的患者应该多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少吃一些不易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。
3、 便秘患者应该经常运动，增加胃肠蠕动，促进排便。
便秘需要注意的是一定要养成定时排便的习惯，无论有无便意都要定时排便。
病情分析：你好这个是不好的，考虑是胃蠕动减慢，消化不良引起的便秘等，指导意见：建议你服用芦荟胶囊或四磨汤口服液治疗试试，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辣的，适
