胃肠燥热便秘怎么办

　　胃肠燥热便秘的缓解方法有多种，包括饮食调理，生活方式调理，药物治疗等，对改善便秘都有一定的作用。像一些清热除湿的食物就很适合胃肠燥热便秘者食用，如苦瓜、香蕉、冬瓜、红豆、绿豆、海带等。下面来了解一下胃肠燥热便秘的调治方法。

　　1、合理饮食：胃肠燥热便秘者平时要注意合理饮食，在饮食中应补充膳食纤维，以改变粪便性状、促进肠道蠕动。可多吃一些含高纤维的水果，如梨、苹果、香蕉、橘子、橙子，还有高纤维蔬菜西兰花、胡萝卜、玉米等，并注意食用一些粗粮，如糙米、藜麦、红薯等，多喝水，增加粪便含水量，以帮助大便排出。

　　2、养成良好的生活习惯：平时要规律作用息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，同时要注意适量运动，运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。另外应养成定时排便的好习惯。

　　3、药物治疗：如便秘得不到改善的，也可配合一些药物来治疗。可用于治疗便秘的药物有很多，如开塞露，还有促胃肠动力的药物，如莫沙必利、伊托必利等。也可用渗透性导泻剂来治疗，如乳果糖、甘露醇等，或是配合一些调节肠道菌群失调的益生菌、双歧杆菌三联活菌胶囊等来调理改善。

　　4、中药治疗：按中医辩证，胃肠热属于中医病症名，认为导致胃肠热主要和饮食不当有关，如进食油腻、辛辣、煎炸食物等，就易引起胃肠燥热，因此在治疗上需清热除湿。可选择有清热除湿作用的中药来调治，如茵陈、栀子、大黄、柴胡、车前子、泽泻、当归、白芍、茯苓、五味子、厚朴，对调节湿热证有不错的效果。

　　上面就是关于胃肠燥热便秘的调治方法。有需要的便秘患者不妨可以通过上面的方法来缓解。胃肠燥热便秘很多时候和饮食与生活方式有很大的关系，所以在调治的同时，患者平时一定要注意做好生活饮食调理工作，这样才能更好的保证胃肠道的健康，防止胃肠燥热而反复出现便秘等问题。