雪莲果可以治便秘吗

　　雪莲果有一定辅助治疗便秘的作用。雪莲果含有丰富的膳食纤维素，可以促进肠蠕动，有通便的作用，适当进食可调理胃肠功能、软化大便、帮助排便通畅，因此吃雪莲果可以缓解便秘症状，不过其并不能代替药物来治疗便秘，因此出现便秘严重的，还是需要配合一些药物来治疗。

　　雪莲果有助于人体通便泻火，并有清肝解毒的作用，可以有效帮助排泄人体内的毒素。其含多种营养物质，包括维生素和氨基酸，果寡糖，钙元素，还有铁元素，钾元素，硒元素等营养物质，可增强体质和免疫力，对人体健康有利。不过雪莲果属于一种食物，并不能代替药物起到治疗效果。如果只是偶尔出现便秘现象，可适当通过进食雪莲果来帮助促进排便。不过要注意，雪莲果性偏凉，过多食用会导致胃肠受寒，甚至可引起腹泻。尤其体质偏寒、胃肠不好者应慎食。另外雪莲果是一种寒性食物，比较适合体质热性者食用，因此其适合热结引起的便秘者食用。

　　针对便秘现象，除可根据自身体质吃雪莲果来改善外，还可多吃一些其它通便的食物，如含纤维素高的无花果、大麦、茄子、绿叶菜等。还有空腹吃苹果、晨起空腹一杯淡盐水，对通便都有帮助。除此之外，黑芝麻、蜂蜜等都有通便作用，便秘者也可吃这些来改善症状。

　　可见雪莲果对于治疗便秘是有一定的辅助效果的，但并不适合所有便秘者食用，一般如果是热性体质者因热结引起的便秘，可适当吃雪莲果来改善。而对于其它类型的便秘，由于各人身体状况不一样，其作用也是不一定的。因此出现便秘时饮食调理应根据自身情况来选择食物，严重的则应配合一些药物来治疗，仅靠食物是很难起到作用的。