体内上火便秘怎么调理

　　在体内上火便秘发生后，如不患者不及时调理，就会导致病情加重，甚至诱发痔疮、直肠脱垂等疾病。为避免这些情况发生，患者就应积极展开治疗，及时采取增加膳食纤维、多喝白开水等调理措施。如上火便秘比较顽固，还应适当服用麻仁软胶囊，就能获得更好的调理效果。下面具体介绍调理方法。

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　　1、合理膳食

　　在出现体内上火便秘后，患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如树莓、豌豆、西兰花等，就能改变粪便的性状，让粪便更容易排出。另外还需要注意饮食忌口，忌吃桂圆、榴莲、辣椒、炸鸡、荔枝等食物，因为这些食物会让病情变得更严重。

　　2、多喝水

　　多喝水在调理体内上火便秘方面也有一定效果。在病发后，患者应保证每天喝1.5到2L水，分次饮用，就能提高粪便中的含水量，促进排便恢复正常。另外，多喝水还能加速新陈代谢，促进体内废物排出，对祛除体内火气也有帮助。

　　3、腹部按摩

　　体内上火便秘可以通过腹部按摩来调理。在出现便秘后，患者应以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每天两次，就能达到预期的调理效果。在按摩腹部的同时，患者还可以点揉大肠俞、天枢、上巨虚等穴位，就能更有效的改善病情。

　　4、中药治疗

　　体内上火便秘比较严重时，需进行中药治疗，根据医嘱服用麻仁软胶囊、牛黄解毒丸、通便灵胶囊等药物，就能卸货润肠，缓解上火便秘引起的各种问题。

　　体内上火便秘有轻有重。病情较轻的患者只需改变日常饮食就能逐渐康复，病情较重的患者则需结合饮食、药物等多种疗法，才能更有效的便秘。不管患者属于哪种情况，都需要坚持治疗，同时注意适度运动、不熬夜等事项，才能防止上火便秘反复发生。