产后如何保健

概述

女人在生完孩子之后身体会有个很大的变化，如果分娩后不能好好的休息做好护理工作，对女人以后的健康都是非常不利的，所以不管是新妈妈自己还是家属都应该知道一些产后的保健常识，下面一起看看吧。

步骤/方法：

1、 产后妈妈一般都会休息一个月的时间，这段时间妈妈们最好是呆在房间静养的，所以房间的环境一定要非常的好，要保证房间内的阳光充足，并且保持空气畅通，经常开窗让空气流通。

2、 女人在分娩之后为了不使以后的身体受到风湿的影响，在月子期间一定要禁忌触碰冷水，也不能吃凉的或者寒性的食物，更不要出去吹风，这些都可=可能会导致以后身体出现风湿。

3、 要保持身体的清洁，虽然说新妈妈在月子期间是不能洗头洗澡的，但是日常的擦拭还是不可减少的，其实在产后身体恢复良好的前提是可以用热水洗的，但是洗的时间不宜过长，并且需要及时经头发或者身体弄干。