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怎样预防老年人抑郁症

健康分享者:幽幽谷1235597

更新时间:2013-07-11 15:49:27

概述

现在无论是电视剧还是报纸、杂志上对空巢老人的关注度都在加大。现在据统计,老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题,对老年人而言,老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。大家都有父母,为了家人的健康,所以平时多拿出些时间给老人吧。那么针对老年抑郁症该怎样预防呢?

步骤/方法:

1、 俗话说老小老小,越老越小。老人年龄大了就和小孩子一样,爱耍耍脾气,任性固执。我们作为子女的要多忍让,就把他当成小孩子来看待吧。回家多和父母说说话,说说今天的新闻趣事。这样她会很高兴的。

2、 让父母当个“顽童”。多培养自己的兴趣爱好,这样生活充实了,也就不乱想了。像老人适合的书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等活动都可以。

3、 结交知音(包括青少年朋友、异性朋友),经常谈心。 遇到一些不愉快的事,又不愿意给孩子说的话,知音是最好的听众。常在知音好友中宣泄郁闷,互相安慰,交流怀古,有助于心情舒畅,对保持心理平衡起到重要的作用。

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