医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-11 11:52:41
我从小就很熟，我也一直感觉很自豪，很多同学都羡慕我，说我怎么吃都不胖，我也很是高兴。可是随着年纪越来越大，很多身边的人都说我怎么这么瘦，瘦的都不正常，而且找男朋友也不好找，所以我想增肥，我该怎么办呢？
1、 如果想要增肥，那么可以通过饮食办法，多食用一些奶油或者高脂肪，高油脂的食物，可以增加身体的热量，但是也不能无节制的吃，否则会造成厌食，那样会起到相反的作用
2、 再有就是，可以多吃巧克力，巧克力是属于高热量的食物，积累到身体的热量不能快速消化。
3、 再有就是少吃多餐，每天可以多准备一些零食，坚持每天吃。那么对快速增肥可以起到一定的效果
