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怎么治疗便秘?

健康分享者:a602586394

更新时间:2013-07-11 12:46:20

概述

夏季上火严重,可能有很多人为便秘烦躁不安,特别是女士,因为便秘就排不出毒素,下腹就会长生赘肉,影响身材的美感

步骤/方法:

1、 按摩,右手四指并拢,在脐中顺时针方向进行环形按摩,每次300圈每日早晚各一次

2、 平时饮食尽量清淡可多食膳食纤维,例如芹菜,苹果,香蕉

3、 多饮下火的凉茶,荷叶决明子火麻仁等

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