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更新时间：2013-07-09 20:58:59
不少人都有失眠的困扰，多半是因为精神压力过大，当然拉可能还有别的原因，还有可能是吃的太饱或者太过饥饿了等等。失眠了应该怎么办呢，这就来教你几招！
1、 平常在白天的时候可以进行一些体育运动，这样有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动，否则容易睡不着。
2、 晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟喝酒，因为这些东西都是起兴奋作用的。如果实在睡不着可以尝试适量的安眠药，但不建议长期使用。
3、 晚上不要吃太多，否则会撑到睡不着。当然拉也要适当吃一点不然晚上容易饿的睡不着
病情分析：你好，你说的情况，你还是及时医院检查的啦，需要看看电解质什么的怎样的啦指导意见：不然就是只有先观察的啦，不然就是可能不会有什么好的办法，怀孕很多检查都
