落枕脖子痛怎么办？

概述

最近几天工作挺忙的，每天都熬到凌晨一点才睡。平常都没什么事，可是这回可麻烦了，我落枕了，脖子都不能扭动，而且局部胀痛的厉害。起初以为过一天就好了，可是到第二天还是这样，无奈之下只好去医院看医生。落枕是现在亚健康人群的一种多发症状，那么如果要是落枕了我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 一般疗法：首先不要强迫自己扭动脖子，以防肌肉损伤。此时可以适度的对颈部进行按摩，以促进血液循环，缓解胀痛和疲劳，完后可用祛风散寒、消肿止痛、舒筋活血的贴膏贴附于不适部位。

2、 中医疗法：中医上经常用热敷、针灸、推拿按摩等方法治疗落枕，这些可迅速使痉挛的颈肌松弛、促进血液循环而达到止痛目的，对于治疗落枕具有良好的功效，但是效果较慢。

3、 其他方面可以适当的加强身体锻炼，尤其是颈部和肩部。对于落枕严重的患者应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。