医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-09 16:44:36
我爷爷一直有高血压,平时是干农活的,丰收时骑三轮车出去卖,跟往年都一样,骑累了就停下来休息,严重的话就吃降压片缓解一下,根本不当一回事,前几天突然说胸闷,头晕,恶心,特别厉害,路人就搀扶他回去休息,吃了药躺了半个小时不见好,家人就送医院了,那么在日常生活中,我们要注意哪些问题呢?
1、 运动,适当的运动可以扩张血管,降低血压,减轻体重,但也不能过于激烈运动,如:太极、散步、气功等,就可以排除杂念,让自己放松,在精神状态上得到解压,有利于降压。
2、 情绪,有高血压患者经常性会在自己情绪激动之后感到不舒服,如头晕啊、耳鸣啊、心慌啊、没力气啊、恶心想吐啊等,高血压会引起太多并发症,所以我们要经常测量血压,采取措施。
3、 环境,安静的环境,可以让人精神放松,改善睡眠也很重要,血压也会降低;饮食,平时注意清淡,避免刺激食物,生活规律也好使血压降低。
患有高血压的,感到头晕,乏力,就要多多休息,严重的要尽早就医。