感觉自己很胖怎么办？

概述

我今年才17岁，现在体重已经到150斤了，我的身高才170cm，身上的肉很多，感觉自己比周围的人都胖，特别是肚子上还有腿上，现在连走路都会感觉到累，跑更跑不动了，前几天老妈带我到医院检查了一下，医生说我得了肥胖症，不知道应该怎么做才能治好。

步骤/方法：

1、 首先，建议患者饮食上可以多吃一些粗粮，并且要多吃蔬菜和水果等，建议不要再吃油腻的食物还有高脂肪、高热量的食物。

2、 其次就是建议患者可以多进行一些运动，可以在吃完饭之后进行一些慢跑之类的，食物消化完之后可以进行一些高强度的运动，多出汗。

3、 最后就是建议患者工作的时候或者放松的时候不要总是坐着，可以适当的走动，避免肚子上的脂肪堆积，可以多爬楼梯，多运动，让自己多出汗。

注意事项：

没有好转的话，可以到医院进行药物或者手术的治疗。