失恋了怎么保持健康

概述

对于年轻人来说，爱情是很美好的事物。但是偶尔也伴随着失恋的伤害，那么当我们遭受这些痛苦后该如何保持身心的健康，更加健康的生活呢？

步骤/方法：

1、 对于大多数失恋的人来说，可以有意识地吃一些让自己快乐的食物。比如玉米，黄豆，西红柿等，这些食物含有大量的刺激中枢神经的物质，可以提高兴奋感，有利于人们从失恋中走出。

2、 另外，失恋的人要注意保持自己心态的平和，要有一个良好的睡眠。良好的睡眠有利于修复我们的失落感，提高我们的抗击打能力。

3、 尽量不要服用安眠药，镇定药等一些安神效果的药物，因为此时处于情绪波动的时刻，服用这些可能诱发抑郁症等心理疾病，对健康无益。