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产后怎么样才能快速减肥?

健康分享者:我的宸宝

更新时间:2013-07-10 09:27:41

概述

怀孕期,妈妈为了保证胎儿充足的营养,会摄入比平时更多的食物,导致自己的身材都走样了,我在产后半年内就恢复到了生孩子前的体型,我把我的经验分享给大家。

步骤/方法:

1、 刚生完孩子,肚皮一下子就松弛下来,在休息几天后,我就用上了束缚带,有助恢复肚皮的弹性,对子宫的早日恢复也有好处。

2、 产后不能长期的卧床,在感觉身体可以,就下床走动走动,活动筋骨,做点简单的运动,这时候身体处于恢复阶段,是身材恢复最好时机。

3、 如果哺乳需要,可以适量喝点汤,但是要避免喝太油腻,脂肪多的,要喝有营养,脂肪低的,有助身材早日恢复。

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