白领容易出现便秘的原因有哪些

概述

便秘是现在比较常见的情况，很多人都觉得只要是患病的话就容易出现各种痛苦，便秘严重的话还容易造成精神和身体的伤害， 不过便秘的最常见的患病人群应该是白领人士，为什么白领人士容易出现便秘的情况呢？

步骤/方法：

1、 白领便秘首先要想的是不是因为心理因素造成的，要知道心理刺激反应是可能会造成便秘的情况的。如果神经系统产生了反射障碍,高级中枢神经对于副交感神经产生抑制,这种中枢神经对于交感神经的抑制增加,是属于精神障碍范畴。交感神经系统分布在肠壁周围的部分,神经抑制,产生了便秘。

2、 引起便秘的另一个原因就是缺乏运动，现在的白领有几个是有时间去运动的呢？对于肠道有效刺激减少,肠的蠕动减缓,大便长时间停留在肠道内,大便水分被多分吸收,使得大便干燥,引起便秘。

3、 白领人士基本有一个共性，最常见的就是饮食不规律，而且食物的成分起着决定性的作用，像是不良的饮食习惯,使得食物中存在的固定的机械或者化学成分对于肠道的刺激不够。如蔬菜纤维摄入过少,尤其是缺少了遗留大量食物残渣的食物,肠道反射性不够,导致便秘发生。