便秘怎么办好？

概述

便秘情况很严重啊，一天喝多少水都不行，看着别人一天几次的往厕所跑，我都着急，最近实在受不了了就去了医院，中医给开了一顿清热降火的药，效果也没见好，后来还是我自己琢磨这研究出来几个比较好的食疗，这里分享一下：

步骤/方法：

1、 便秘通常是身体内分泌失调造成的，我的情况应该和平时的饮食有关系，平时我就不喜欢吃清热降火的食物，但是不吃是不行的，因为便秘很多时候就是上火。多吃一些清热降火的食物是好的，例如苦瓜、黄瓜等等。

2、 另外我在网上学了一款粥，就是薏仁红豆粥，很简单就是把薏仁和红豆放在一起煮粥，我吃了一段时间感觉还不错，便秘虽然还是便秘，但是比以前好了一些。

3、 我还买了一些蜂蜜，每天固定喝两杯蜂蜜水，蜂蜜水是有助于消化的，蜂蜜最好买正规的蜂蜜，这样安全才有保障。