每天都会脱很多头发怎么办啊

概述

我的头发每天都会脱很多，本来就不多头发的我，看着自己掉落的大把头发，让我觉得好心疼啊。现在头发好少，觉得好难看啊。于是去找了一些预防脱发的方法。

步骤/方法：

1、 我们从饮食上出发，可以多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

2、 每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，梳头时最好用木梳或牛角梳。头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质，而且梳湿头发，你会发现梳子上会有很多你刚脱的头发。

3、 不能抽烟哦，因为抽烟不仅有害健康，还会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

4、 要有保持良好心情。因为精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。