年轻女性脱发严重吃什么比较好

年轻女性脱发严重可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含铁的食物，必要时也可口服治疗药物。年轻女性脱发多与不良生活习惯、精神、遗传、内分泌等因素相关，其症状根据病因的不同而异，患者在发病后应及时进行激素水平检测，根据自身病情采取适合的治疗方式。

1、新鲜的水果蔬菜

年轻女性出现脱发症状后，可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素及矿物质，保持三餐营养均衡，有助于缓解脱发症状。

2、富含铁的食物

若脱发症状与贫血有关，可以多吃一些富含铁的食物，如红枣、菠菜、动物肝脏等，铁元素铁是骨髓产生红细胞不可缺少的造血物质之一，贫血症状减轻后脱发也会随之缓解。

3、口服治疗药物

脱发根据发病原因可分为雄激素性脱发、斑秃、瘢痕性脱发等，患者应根据自身症状服用相应的治疗药物，如丹参酮胶囊、养血生发胶囊、复方甘草酸苷片等。

此外脱发患者在日常生活中还应尽量选用温和的洗发产品，保持规律作息，避免紧张焦虑等不良情绪，适当加强体育锻炼来提高免疫力。