营养性脱发吃什么好

营养性脱发患者可以适当食用一些含铁量较高的食物、高蛋白食物，病情严重者需服用药物来治疗。营养性脱发是由饮食不当导致人体营养物质缺乏所引起的脱发现象，临床表现有头发干枯、稀疏、掉发等，患者应及时调整饮食结构，保证三餐营养均衡，以防病情加重。

1、含铁量较高的食物

营养性脱发患者在发病期间可以多食用一些含铁量较高的食物，如菠菜、猪肝、木耳等，此类食物能够有效提高人体造血水平，加快新陈代谢，对脱发患者的病情十分有益。

2、高蛋白食物

此外营养性脱发患者还可以食用一些高蛋白食物，尤其是胱氨酸含量高的食物，如鱼肉、虾肉、牛奶等，保证充足的能量及营养物质摄入，能有效缓解脱发患者的不适症状。

3、药物

若营养性脱发患者病情严重，应及时到医院进行微量元素检查，根据自身状况补充相应的营养物质，常用药物有养血生发胶囊、复合维生素B片等。

由于营养性脱发与不良饮食习惯密切相关，所以患者在治疗过程中应合理搭配三餐结构，不可挑食偏食，养成良好的作息习惯。