孕妇便秘的日常调理方法是什么？

概述

表姐怀孕有好几个月了，但是她说最近排便不畅，好像是便秘，于是我跟表姐一起去看医生，医生说这种疾病主要靠日常的调理，并教了一些方法。后来经过几天的调理，终于治好了疾病。现在我就跟大家分享一下，孕妇便秘的日常调理方法。

步骤/方法：

1、 首先就是不要忍便，一有便意就要马上解决，不能因为手头有家务就忍住不排，这样会导致便秘或者是加重便秘。

2、 平时要多出去外面走一走，不要老是坐着，适当的散步和运动有助于增加肠胃的蠕动，加速排便。

3、 饮食方面可以多吃蔬菜水果，比如香蕉，苹果，白菜，韭菜，这些都是很好的排毒食物，每天三根香蕉或者两个苹果，500克左右的蔬菜，那么便秘很快就会远离您的身体。

注意事项：

不要熬夜