如何远离抑郁症？

概述

姑奶奶最近患上了抑郁症，家人都很担心，带她去医院进行了咨询。医生问过之后原来是因为姑奶奶对儿媳妇不满，但是又碍着儿子的面子一直没有说出来。于是医生给了姑奶奶一些建议，同时也让家人配合，姑奶奶的病情很快控制住了。下面分享一下她的经验。

步骤/方法：

1、 医生叮嘱姑奶奶每天都要保持良好的心态，要欣赏自己的每一天，姑奶奶每天早上醒来后，没有着急起床而是保持平躺的姿势，让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。

2、 另外，姑奶奶还会合理地安排每天的生活，不让自己太轻闲。平时多陪陪孙子玩，并且还发扬了活到老学到老的精神。经常多学习一些新的东西，现在没事的时候也能上上网了。

3、 姑奶奶还把自己对儿媳妇的想法告诉了家人，儿媳妇也改掉了以前的习惯，这让姑奶奶很开心。姑奶奶还给自己换了个新的发型，改变了一下外在的形象，周末还会陪孙子去健身房打打球。姑奶奶说她感觉现在的生活比以前更加绚丽多彩了。