分享一些关于抑郁症的治疗经验

概述

现在的人压力大，有时候一个人放不开的时候会压抑的难受，著名影星张国荣就死于抑郁症，平时在很多报道中也有关于得抑郁症自杀是新闻，加之自己也曾抑郁过一段时间觉得非常有必要和大家分享一点心得！

步骤/方法：

1、 抑郁症是情感不能释放的一种表现，内向的人更容易得抑郁症，所以保持一颗良好的心态对抑郁症非常重要，平时多和朋友交流，出去旅行开阔视野对身心都比较好，一个人如果长时间不开心很快就进入抑郁的状态了！

2、 音乐也是治疗抑郁的一剂良药，但是抑郁症的人不能听过于悲伤的音乐，一些轻快动感的音乐最适合抑郁症患者！

3、 抑郁症患者不宜穿颜色很深的衣服比如黑色，白色等，有时候视觉上会抵触这些色彩从而引起抑郁。另外及时到医院咨询心理医生及时 的疏导内心的不快，我用催眠疗法试过效果还是不错的。

注意事项：

人生在世，最主要的是要有一颗平和的心态，俗话说就是要想的开，只有心情开朗才不会抑郁！