烧心是什么 该怎么办

概述

烧心是一种上腹部或下胸部的有烧灼感、反酸。可是怎么才能摆脱烧心，下面小编就来具体介绍一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：烧心之后怎么办

1、 饮食引起 很对人烧心往往是因为进食过快或过多，但是也有些人特别注意饮食也会烧心，所以烧心的原因多种多样，导致很多人对烧心是怎么回事不是很清楚。其实，烧心是胃酸分泌过多而引起的疾病

2、 进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，使胃酸分泌增多，导致烧心的现象。

方法/步骤

1、 避免穿太紧的衣物。

2、 三餐按时吃饭，七八分饱就行了，不要过多。

3、 吃饭时细嚼慢咽、切勿狼吞虎咽。

4、 饭后二十分钟进行下轻松散步

注意事项：

注意事项：烧心虽然常常让人人烦恼，但是只要我们能注意平时的饮食规律，规律作息，积极调养，是很同意去除的。