夏季便秘如何治疗？

您好！夏天水分随着汗出流失，如果水分补充不够，容易引起大便干结。西瓜性寒凉，主要是青热解暑，补充水分，女性经期避免进食，平时建议吃常温的西瓜，避免大量进食。

病情分析：你好，根据你的描述，夏天爱出汗，以面部出汗为多，面部毛孔粗大，出油，但小腿发凉，精神差，嗜睡，大便秘结，小便是黄色，不知道怎么治疗调理。指导意见：根据

出现便秘这种情况，会表现为腹胀腹痛的情况发生的，这种情况需要积极的用一些润肠通便的药物来进行治疗，可以选择润肠通便颗粒来进行调理，同时在饮食上可以多吃一些蔬菜水

肾虚主要由于先天不足，劳累过度引起，主要表现为腰膝酸软，怕冷，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。

便秘，我建议你还是要调整好自己的饮食结构，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，润肠通便的食物一定要多吃，这样可以帮助改善便秘的症状。每天要适当的运动运动。