舌苔暗黄怎么办？

概述

许多人舌苔颜色暗黄，而且舌尖和舌尖周围有点小红点。但是到多数人都不是太关注，其实舌苔暗黄是你的肝火大，脾胃不好，出现舌苔暗黄要注重调理。下面我给大家分享一下调理舌苔暗黄的经验。

步骤/方法：

1、 首先要调理肝火，要保持睡眠充足、心情愉快。尽量不要生气，生气会引起肝气在体内堆积，导致肝气易结，气血不畅。而且每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。 ­

2、 调理舌苔暗黄，除了保持睡眠充足和心情愉快。还要注意饮食，要多吃一些有助于清火的食物，像木耳、菊花和莲子等凉性食物。少吃辛辣、海腥、煎炸食品。

3、 古人常说吃啥补啥，多吃一些猪肝。如果你觉得光吃猪肝难以下咽，你可以猪肝炒木耳，这样既好吃，而且还不腻。况且猪肝炒木耳对平息肝火有很好的作用。