得了耳鸣该怎么办

概述

上初中的时候，有一段时间正值升学考试，每天都学习学到很晚。某一天突然发现自己有耳鸣的现象。但是当时没有在意，以为只是由于休息不够。在考完试之后耳鸣现象依然存在，于是我妈妈带我到医院查了查，买了很多药吃。后来耳鸣现象消失了。那出现耳鸣时该注意些什么，该怎么治疗呢，和大家分享一下，希望对大家有用：

步骤/方法：

1、 首先，我们要先确定自己是否真的有耳鸣症状。当发觉自己出现耳鸣的时候，而且以前从来没有出现过这种症状的话，最好去医院检查一下，了解引起耳鸣的病因。

2、 其次，在确定自己有耳鸣之后，要尽量避免嘈杂的环境，平时最好不要经常出入有工地或者是正在装修房子的地方。平时也最好不要使用耳塞听歌玩游戏。可以的话可以佩戴护耳工具。

3、 再有，要避免血压过度升高，因为血压升高的时候会影响内耳的正常水平，会引起耳鸣。还有就是平时吃饭吃菜的话少放点盐，因为盐对耳鸣也会有所影响的。

4、 最后，忌食咖啡等容易使人上瘾的东西，也会对耳鸣有影响。平时的话可以经常锻炼身体，如果是血液不畅引起耳鸣的话，体育锻炼有助于血液循环，可以很好地改善耳鸣。