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耳鸣

轻度耳鸣怎么样预防呢

  有时候我们熬夜就会出现轻度耳鸣的症状,因为这个时候我们的精神系统受到了刺激,这种耳鸣就属于轻度耳鸣。因为耳鸣是一种噪音,所以对我们的精神世界影响很大。所以下面我们来了解下如何预防轻度耳鸣。

  (1)注意适当调养,不因疲劳日久而致肾元亏虚而耳鸣。

  (2)保持心情舒畅,避免过度忧郁,恼怒,以免肝火上扰而生耳鸣。

  (3)注意饮食调理,注意劳逸结合,避免思虑过度,日久伤脾而致气血不足耳鸣。

  (4)长期的饮酒,尤其是酒精浓度高的烈酒,酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋

  (5)养成良好的生活习惯。长期的吸烟,烟中的有害物质易损伤耳蜗而导致耳鸣耳聋。

  (6)耳鸣的治疗需要相对长的时间,不应因短时内无法达到减轻或减除的目的而放弃、中断治疗。

  (7)患伤风鼻塞时应及早治疗。若鼻内分泌物多时,应注意每次清理一侧鼻腔,或用倒吸入法后吐出分泌物,不可过分用力,以防分泌物进入耳窍而引起耳病,耳鸣。

  耳鸣有不同的情况,有的患者是轻度耳鸣,有的患者是重度耳鸣。所以大家在出现耳鸣症状的时候不要马上吃药,轻度耳鸣的患者只要注意休息,通过一些自我调节的保健方法就能够恢复了。

张虹主任医师
首都医科大学附属北京中医医院

主治:过敏性鼻炎、咽炎、耳鸣

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