耳鸣的预防应注意哪些方面?

　　不少的朋友经常会觉得自己的耳朵嗡嗡作响，心情烦躁不已，专家指出，有可能是患上了耳鸣。耳鸣给患者的正常生活和工作带来很大的麻烦，所以做好相关预防工作是关键。那么耳鸣的预防应注意哪些方面?下面专家为大家详细介绍下：

　　1、避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

　　2、避免精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。

　　3、合理用药：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

　　4、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。

　　温馨提醒：耳鸣会给我们的正常生活带来很大的困扰，所以我们要做好平时的预防工作。如果发现自己耳朵有不舒服的情况，一定要及时去医院进行检查，采取科学规范的方法进行治疗是关键，这样听力才会早点恢复。祝您早日恢复健康。