中学生患了抑郁症怎么办

概述

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少为主要表现。但抑郁症与一般的不高兴有着本质的区别，引起抑郁症的因素有很多，遗传因素、体质因素、精神因素等，目前中学生中患有抑郁症的病例明显增多，为什么中学生还会患抑郁症呢？中学生患了抑郁症应该怎么办？我们一起讨论一下。

步骤/方法：

1、 抑郁症来源于心理压力，产生心理压力的因素有很多，作为家长要多和孩子沟通交流，帮助孩子找到症结所在，而且这个病是心病，家长不能急于求成，要有耐心，要鼓励孩子把心里的压力释放出来，比如多与同龄人交流，多参加学校的集体活动等，都能很好的转移孩子的注意力。

2、 让孩子做他感兴趣的事。尤其是在周末，鼓励孩子进行户外活动，和孩子一起爬山、郊游，放松心情。在学习上不要给孩子太大的压力，减少课外的辅导班，很多孩子就是由于过多的学习压力造成的心理问题。

3、 让孩子保持有规律的生活，要按时起床、按时睡觉、按时学习、还要经常参加体育锻炼，有规律的生活方式会是生活变得简化，并有更多自由的时间让孩子自己安排，使孩子感受到生活的自由和自主。