脱发了怎么办

概述

一年前，我的头发就开始几条几条的掉，刚开始的时候，我没怎么在意，直到有一天我洗头的时候，我发现我的脱发越来越多，我很担心。于是就去医院就诊，后来，经过一段时间的治疗和护理，我的脱发有了很大的改善，下面就和正在看这篇文章朋友来分享一下吧！

步骤/方法：

1、 去到医院，挂了号以后，我就进去看医生了，见到医生，我跟她讲了我的情况，医生帮我做完检查后就说我的脱发是由于长期精神紧张，疲劳引起的，于是就根据我的情况开了一些治疗脱发的药给我，还叫我要按时吃药，吃完药以后就及时回医院复诊。

2、 治疗期间，医生还不忘叮嘱我要注意多休息，平时多放松一下，不要让自己整天都精神紧张，适度的放松可以对我的脱发有很好的治疗。

3、 脱发以后，我平时还会补充一些维生素E，如卷心菜、黑芝麻等。因为医嘱里面有说维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

4、 平时由于工作忙，我一直都没有怎么运动，但是为了让我的脱发快点好，我每天下班后就会约上几个朋友一起去健身房跑跑步、打打羽毛球、跳跳健美操等。运动出了汗之后，整个人都觉得舒服了很多，而且也很放松。